Jakie produkty wypadałoby mieć w kuchni będąc na diecie?

Dostałam prośbę, żeby napisać post o tym

JAKIE PRODUKTY WYPADAŁOBY MIEĆ W KUCHNI BĘDĄC NA DIECIE?

Nie ma nic w tym specjalnego. Pewnie większość z tych produktów macie.
Nieprawdą jest, że JEŚLI SIĘ JEST NA DIECIE TRZEBA WYDAWAĆ DUŻO PIENIĘDZY
B Z D U R A ...

Z produktami można kombinować na 1000 sposobów.
Szukajcie przepisów, łączcie produkty, eksperymentujcie i cieszcie się swoimi efektami!
Od czasu do czasu wrzucę fotkę moich produktów, sprawdzonych, ulubionych :)

Będzie mi bardzo miło jeśli komuś posłuży ten post :)

1. PRODUKTY ZBOŻOWE.

- pieczywo razowe, orkiszowe, żytnie, wieloziarniste
- mąka pełnoziarnista
- mąka z pełnego przemiału
- mąka orkiszowa
- chlebek chrupki
- wafle ryżowe
- płatki owsiane
- ryż brązowy
- wszelkiego rodzaju kaszy: kasza kuskus, kasza gryczana, kasza jaglana, kasza pęczak
- makaron ciemny



2. PRODUKTY MLECZNE, JAJKA, MLEKO

- jajka
- mleko najlepiej 1.5% , albo mleko roślinnego pochodzenia
- jogurty naturalne
- ser feta
- maślanki naturalne
- kefiry naturalne
- sery białe (najlepiej półtłuste)

3. OWOCE
- jabłka
- banany
- winogrona
- awokado
- gruszki
- cytryny
- truskawki
- maliny
- borówki
- pomarańcze
- mandarynki
NAJPROŚCIEJ MÓWIĄC: WSZYSTKIE OWOCE! :)

4. WARZYWA- sałata lodowa
- sałata rzymska
- brokuły
- kalafior
- szczypiorek
- cebula
- mieszanki sałat
- kiełki
- ogórek zielony
- pomidory
- rukola
-jarmuż
- ciecierzyca
- fasola czerwona w puszce
- roszponka
- groszek zielony i kukurydza
- pomidory w puszce
- cukinia
- pietruszka
- przyprawy (bazylia, oregano)

5.RYBY I MIĘSO
- łosoś
- łosoś wędzony
- tuńczyk
- dorsz
- filet z mintaja
- makrela wędzona
- filety z kurczaka
- filety z indyka
- mięso mielone z indyka

6. PRZYPRAWY- bazylia
- oregano
- przyprawa do gyrosa
- sól, pieprz
- ziele angielskie
-majeranek
- zioła prowansalskie
- przyprawa curry
- papryka słodka
- papryka ostra
-czosnek granulowany

7. OWOCE SUSZONE, ZIARNA
- słonecznik łuskany
- migdały (w różnej postaci)
- nasiona Chia
- rodzynki
- mieszanki studenckie
- suszona żurawina
- suszone śliwki
- wiórki kokosowe
- orzechy arachidowe
- orzechy włoskie
- jagody goji
- różnego rodzaju musli

8. INNE, POZOSTAŁE PRODUKTY- olej kokosowy i oliwa z oliwek (najzdrowsze oleje!)
- miód (naturalny z własnej pasieki najlepszy i najzdrowszy)
- masło orzechowe
- cukier trzcinowy
- woda mineralna niegazowana!!!

I KONIEC! :) Zapewne zapomniałam o jakiś produktach ale myślę,
że najważniejsze produkty wypisałam. Mam nadzieję, że choć w małym stopniu skorzystacie
z "moich wypocin" jak już wcześniej wspomniałam byłoby mi bardzo miło :))

Jeśli macie do Mnie jakieś pytania zapraszam tutaj: ASK.FM (KLIK)
oraz na instagrama, gdzie często też dodaję zdjęcia: INSTAGRAM (klik)