wtorek, 26 stycznia 2016

Dietetyczne ciasteczka

Cześć!

Wczoraj na moim instagramie pojawiły się fit ciasteczka.
Coś dodałam, coś odjęłam i wyszły na prawdę super ciacha!
Możemy się na nie skusić do popołudniowej kawy czy zjeść kilka na drugie śniadanie ;)
Robi się je bardzo szybko ale tak jak się szybko robi, tak szybko znikają
też z miseczki, zapewniam ;)
Niestety nie mam karty do aparatu i nie mogłam zrobić więcej fotek, a później
było już... po prostu za późno ;)


Składniki:
- szklanka mąki żytniej
- 3 duże łyżki masła orzechowego
- 1 banan
- 1 jajko
- jeśli chcesz możesz dodać 1 łyżeczkę miodu (będą słodsze)
- słonecznik (do posypania)

Wykonanie:

Wszystkie składniki razem zagnieść na jednolitą masę.
Formować ciasteczka, na wierzch dać słonecznik.
Piec ok 10-15 minut w 180stopniach.





niedziela, 24 stycznia 2016

Współpraca z EkoRein

Cześć!

Dzisiejszy post chciałabym poświęcić firmie,  która miesiąc temu nawiązała ze mną współpracę i oficjalnie zostałam ich ambasadorką.
Jest to firma EkoRein , która skupia się na pozyskiwaniu produktów najwyższej jakości.
Cieszyłam się jak dziecko, gdy do mnie napisali

Ich produkty pochodzą z upraw lokalnych
(Boliwia, Peru, Sri-Lanka Finlandia Turcja czy Polska) 
Pełnowartościowe, najlepszej jakości, a co najlepsze w przystępnej cenie produkty.

Także jeśli macie brak w swojej szafie jakiś zdrowych towarów, to nie zastanawiajcie
się tylko wchodźcie na www.ekorein.pl i zamawiajcie!
oto moja styczniowa paczka od ekorein.



czwartek, 21 stycznia 2016

Pieczona owsianka z syropem klonowym

Pieczona owsianka z syropem klonowym


Składniki (na jedną porcję)
- 250 ml mleka 1.5%
- ok 4 łyżek płatków owsianych górskich
- kilka plasterków banana
- kilka malin
- migdały albo wiórki kokosowe do posypania (opcjonalnie)

Wykonanie:
Mleko doprowadzamy do wrzenia. Wsypujemy płatki owsiane i gotujemy ok 4 minut.
Następnie płatki przelewami do foremki żaroodpornej. (ja zakupiłam swoją w Pepco za 4.99)
Na wierzch układamy maliny i banany.
Pieczemy w 180st przez ok 15minut.
Po wyciągnięciu wierzch polewamy syropem klonowym i posypujemy migdałami.






zapraszam na mojego instagrama!